Vse več ljudi ima zelo nizko samopodobo in po mojem mnenju ni nič čudnega glede na to v kakšnem svetu živimo.
Pozitivna samopodoba ne pride čez noč za to je potrebno veliko truda in dela na sebi.
Sama sem zelo dolgo imela negativno samopodobo in zelo veliko sem delala na sebi da to spremenim in tukaj so stvari katere so meni resnično pomagale.
1. POZITIVNE MISLI IN DEJANJA
V vsaki stvari probajte najti nekaj pozitivnega. Včasih sem tudi sama zelo negativno razmišlala in s tem privlačila negativne stvari.
Vendar samo misli včasih tudi niso dovolj. Probajte delat čim več dobrih stvari zase saj tako se boste tudi boljše počutili.
Namesto, da si postavljate neke velike cilje si postavite več majhnih, ki jih je treba doseči na poti do tega velikega. Tako se končni cilj ne bo zdel tako nemogoč.
3. OSREDOTOČITE SE NA REŠITEV NE NA TEŽAVO
Zmeri sem razmišljala o težavi, vendar se ni nič spremenilo (čudno ne?). S tem da razmišljate 24/7 o nekem problemu ne bo prineslo nič dobrega. Raje začnite razmišljat o tem kako bi rešili problem.
4. BODITE HVALEŽNI
Razmislite kaj vse imate, drugi pa ne. Vsak večer si na list papirja napišite 3 stvari za katere ste danes lahko hvaležni.
5. PREVZETI ODGOVORNOST
Sami vzemite odgovornost in kontrolo nad svojim življenjem. Vsakem se zgodi krivica v življenju, vendar ste sami odgovorni kaj boste naredili iz življenja. Ne morete obtičati na tej eni točki. Ne krivite druge za vaše probleme. Če bomo le čakali na vse v življenju se ne bo nič zgodilo, sami moremo vzeti stvari v svoje roke.
6. "NE"
Kolikokrat ste hoteli reči "ne" a ste rekli "da"?
Če se to pogosto dogaja, je že čas da se postavite zase. Če nekaj ne želite to tudi povejte, če ne želite it na kavo s sosedo ne it, it`s simple.
7. SPREJMEMO SVOJO PRETEKLOST
Lahko je za nami zelo težka preteklost. Večina ljudi ima iz otroštva boleče izkušnje, spomine ki jih spremljajo tudi v odrasli dobi.
Negativni stavki, ki smo jih slišali, so nas prizadeli, vendar se moramo odpovedat vlogi žrtve in pustit preteklost v preteklosti. Kaj je bilo je bilo.
8. POZITIVNI LJUDJE
Za dobro samopodobo je potrebno imet okoli sebe ljudi, ki vplivajo na nas pozitivno. Če so okoli nas ljudje, ki nas stalno kritizirajo, ne cenijo potem je več kot očitno da jih v našem življenju ne potrebujemo.
9. VZTRAJAJTE
Samopodoba na žalost ne pride čez noč. Za njo je potrebno veliko truda, ne odnehat po prvem poskusu. Delajte na sebi, spremenite tisto kar želite in se sprehajajte skozi življenje z nasmeškom na obrazu.
Objavite komentar